一人暮らしの夜は暇すぎて、ついつい晩酌が進む毎日を過ごしていたところ体型が酷いことに…

緊急事態宣言を機に一念発起してダイエットを開始！

昼はコンビニのサラダと牛乳を買い、サラダとプロテイン、平日は晩酌をやめ、大盛り野菜炒めで白米抜きという生活。

とは言え、食事制限だけで行こうとすると筋力ダウンとストレスが溜まるので筋トレも合わせて実施。

と、そんな話を友人としてたところ、使わなくなったトレーニンググッズ引き取らない？と提案があり、送料別の3,000円でこんな物を引き取りました！

5キロのダンベルと筋膜リリース用のローラー、映ってませんがヨガマット。

ダンベルはまぁ、ダンべルなので特筆すべきことも無いのですが、筋膜リリースは興味あったので早速試したところ、これ凄い良いです。

太ももとか脹脛とか乗っけてコロコロするんですが、これが気持ち良い！普段自分で揉むことのない内腿や脛は最初痛くてたまりませんでしたが慣れてきたら気持ち良くなってきました。

副産物として血行が良くなるためか寝つきも良くなるのと、筋トレ後の筋肉痛緩和にも効果があるようで手放せません！

公式サイトの動画を見ると素敵な体の男女が軽々とやってますが、比べると自分は潰れたカエルがもがいてるような状態なのでまだまだ精進が必要ですね。

3月7日までの1ヶ月間頑張って続けて体重-3キロ、体脂肪率18%を目指します！！

新型コロナ対策やら会社の諸々の動きも落ち着いてきたので久しぶりにガッツリ週末休み。

自粛期間中、自炊が増えたこともあり、キッチン周りをもう少し使いやすくしたい。

また、直置きのトースターが嫌だ！という事で、近所のホームセンターを調べて買い物に出動。

そんなに凝った家具を買う必要はないので、結局スチールラックで対応することに。

片道20分弱でしたが、ラック持って歩くとなかなか良い運動に…

帰宅後早速組み立ててだいぶスッキリとしました！

キッチンカウンターに出しっぱなしだったラップやホイルもしまえて直置きのトースターもちゃんと設置できました。

やっぱり口に入れるものを直置きのは良くないですよねって、プロテインは直置きのままでした〜

緊急事態宣言が出てから2週間が過ぎましたが、社内で立て続けに陽性者や濃厚接触者が判明し、おおわらわな日々を過ごしてました。

会社として事業継続のための取組みを始めたばかりな状態でもあり、体制も不十分なまま実施という流れなので責任の範囲だの決定フローなど組立ながらなので大忙しです。

会社が世の流れから遅れているなと感じるとともに、このような状況下であるからこそ、様々なことが速やかに決まって行くという面もあり、見方によれば良い機会になっているとも感じます。

とは言え、単身者だから家帰っても暇だろう前提で担当増やされるのでたまりません！

まぁ、実際夜は暇ですし、役職者としての責任もあるのでやるしかないのですが…

東京の自宅にも帰れてませんが、万が一自分のせいで感染させてしまうのも怖いので我慢、我慢です！

昨日は昼夜コンビニ弁当が続いていたので昼は久しぶりにラーメン屋さんを探して行ってきました。

とても美味しい鴨肉ラーメンでしたので次は塩味を試してみます！

皆様も感染症対策をしっかりとしつつこの状況を乗り切りましょう！